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类风湿性关节炎的休息、饮食及运动

发布时间:2016-10-18 00:00    来源:狗万万博manbet    查看:
类风湿性关节炎病人往往对自己疾病的认识不够,特别是在休息、饮食、运动方面存在着误区,对疾病的康复有害无益,下面我们就来说说相关的知识:
一、休息 大部分病人都以为,休息就是躺在床上或是坐在椅上一动不动,其实不然,急性活动期应卧床休息,以减少体力消耗,保护关节功能,避免脏器受损。限制受累关节活动,保持关节功能位,如膝下放一平枕,使膝关节保持伸直位,足下放置足板,避免垂足,并可进行床上等长收缩练习(就是关节不动,只进行肌肉的收缩、舒张)。等急性期一过就可以开始进行运动了,这个下面还会讲到。
二、饮食   平时我们遇到很多类风关的病人,都会提到一个问题:是不是不可以吃豆制品啊?其实这是张冠李戴了,痛风的病人不可以吃豆制品,因为它的嘌呤含量高,而类风关的病人是可以吃的,他们宜进高蛋白、高热量、高维生素易消化饮食,避免刺激性食物如辛辣食物、咖啡等,只要符合这些要求就可以了。
三、运动    在症状基本控制后,鼓励病人及早下床活动,对受累关节应在能够承受的疼痛范围内进行主动练习,每日宜进行3~4次,每次活动不同的关节,对腕、掌指关节和近侧指间关节做主动和助动活动,包括屈曲、桡侧屈、尺侧屈。对手腕病变者应特别注意防止作强有力的抓握和拿捏,每日的运动量以不加重局部症状,不影响第二天锻炼为原则,要循序渐进,必要时使用有把手的拐杖或助步器。
掌握了这些知识,相信对于类风湿性关节炎病人的康复会有一定的帮助。

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